水素水の抗酸化効果に驚いてみませんか?

水素水は体に良い。と言うことは何となく知っている人は多いと思います。では実際に水素水は何故?どうして?どんな風に?体に良いのでしょう。

水素水の還元率について

水素水の効果について

まず、水素水の効果のに還元というものがあります。簡単に言うと、還元は酸化の反対です。

酸化は酸素と結び付くことで錆びる→老化=腐敗、朽ちていくのです。

そして還元は、水素と結び付くことで新鮮なまま保たれます。

なので、水素水を体に取り込むことで細胞の酸化が進まず若々しい体を維持できるということになります。

そして水素は宇宙一小さい元素です。だから体の中に入ると隅々まで行き渡って体に作用してくれるのです。

還元のポイント水素分子

水素分子は1つに体の錆である活性酸素の毒素を水に変えてくれる、抗酸化作用があります、なので活性酸素が原因で起こる体の様々な不調を改善していきます。

抗酸化作用と聞くとビタミンにも抗酸化作用がありますが、ビタミンは分子が大きいため全ての活性酸素を除去することはできないのです。

水素を体に取り込むことで、動脈硬化や心筋梗塞などその他にも様々な病気の改善、予防に役立ちますがそれだけではありません。

水素を取り込むことで腸内の悪玉菌が減り善玉菌が優勢になるために、抗酸化のおかげだけでなく腸内の毒素が減ることで、肌トラブルを改善し美肌になります。

体の毒素が減ると言うことは、疲れにくもなりますし、風邪などの不調を抑えて健康に美しく毎日を送ることができます。

水素の副作用は?

こんな風に色々な形で体によい作用をもたらしてくれるのですが、こんなに効くのに副作用はないのでしょうか?

水素は気体なので、体に取り込み活性酸素と結び付かなかった水素は呼吸として体外に排出されるので、薬と違い副作用はないのです。

気体である水素を混ぜた水素水から水素は無くならないかといえば、残念な事に、水に溶かした水素はその瞬間からどんどん抜けていくんです。

しかも分子の小さな水素なので、ペットボトルやガラス瓶などに入れていてもどんどんと出ていきます。

なので、水素水を選ぶときは「アルミパック」に入った水素水を選びましょう。

そしてもう一つ水素水を選ぶのに重要なのは、水素の量です。

水素量について

水素水と読ばれるものの基準は水の中に0.02ppm入っているだけで水素水と呼べるのです。販売されている水素水は多いもので2.8ppmも入っているので、購入する際はキチンと確認しなければなりませんね。

こちらのサイトでは、水素濃度の高い水素水や、水素水の選び方について詳しく紹介されているので参考にしてみてください。

参考サイト「水素水の効果ガイド|知っておきたい3つのポイント

私も水素水を飲んでいるのですが、のみ始めてから体が軽く、動かしやすくなってきました。そして気が付くと2週間で2キロも痩せていたので本当に驚きました。

後これも水素水の効果なのか呼吸を深く吸い込めているような気がします。これからも飲み続けて体の色々な変化に気付いていきたいと思います。

話題の水素水で若返り

最近テレビや芸能人・スポーツ選手などいろいろな方が話題にされている『水素水』。アンチエイジング効果も期待されているとか・・私も試してみたくなりいろいろと調べてみました。

老化や生活習慣病など万病の原因となる活性酸素を中和

水素水には、老化や生活習慣病など万病の原因となる活性酸素を中和して体の中から除去してくれるものであるとか。活性酸素は免疫細胞の働きにはかかせないものでありながら、必要以上の不要なものはかえって自分の細胞を攻撃してしまうという怖いものです。これを改善してくれる水素水はとてもありがたいですね。

女性にとっては大切な妊娠機能の要でもある卵子の老化スピードも遅らせてくれるとか。調べてみるほどに水素水の効果には驚かされます。水素水のいいところは本来薬が届きにくいところまでいきわたらせることが可能ということです。まるで奇跡の水ですね。早速購入を考えてみましたが、、いろいろな種類の商品があるのでとても迷います。

 

クリスタル水素水が良さそう

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ネットの口コミ情報などを見て、わたしはまず「クリスタル水素水」という阿蘇白川水源のものにしてみました。飲んでみた感想としては、おいしく飲めます。硬水に入るようですが、飲みやすいと思いました。ただ飲み慣れていないせいか、アルミパウチの容器には少し抵抗がありました。

水素水は開けるとすぐに効果がなくなるらしく、アルミパウチに入っているものであれば効率よく摂取することができるので大丈夫とのことです。

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引用 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14150989669

飲んでいくうちに慣れてくるでしょう。アルミパウチの商品は持ち運びも便利ですので、私はいつもかばんに入れて持ち歩いています。

毎日どのくらい飲めばいいのかと思い調べましたら、1日300~500ml程度でいいそうです。最近はアルミ缶入りの商品も出ていますね。すぐに飲み切るのであれば問題ないということです。

スポーツジムの水素水は?

スポーツジムで無料で水素水の据え置き型ウォーターサーバーがあり運動の前後にペットボトルにいれて飲んでいたのですが、特に効果も感じられず燃焼系のスボーツドリンクに替えようと思っていました。

会社帰りに女子会でホットヨガの後、焼肉という流れで先輩がパウチに入ったアルミパックを破って何かを飲み始めたのでダイエットサポート系かと気になり訊いてみました。「これ?水素水だよ」と言って宇宙食のようなパッケージを渡してくれ、アルミパックには「トラストウォーター」と書かれていました。

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ホットヨガ後の肉食女子会で謎のアルミパックが話題になり、先輩は既に1年以上同じ会社の水素水を飲み続けておりアトピー性皮膚炎で汗をかくこと自体がNGだったのが、今ではホットヨガの後も痒みが出ずビールジヨッキ片手にモリモリ焼肉を消化していました。

まず水素は宇宙一軽く小さな分子なのでパッケージがまず水素を通しにくいアルミパウチであること、飲み口がある場合はそこからも水素が抜けてしまうので充填したてか飲み口がついていない密閉タイプが良いとのことでした。つまり私が水素水と思っていたペットボトルには既に水素が抜けた唯の水だったことに気づきました。

その後、色々な口コミサイトでPh値が体液(p.h7.35)で医学的に水素を身体に与える効果が1.0ppmを基準値としていることを学んだり、そもそも水素が厚生労働省で食品添加物として認められていることを知り後は予算と相談し、先輩と同じトラストウォーターをインターネット通販でお取り寄せしスタートしました。

飲み始めてから2週間ほど後に吹き出物やお腹が緩くなったりしたのですか、今では美容液不要なほど肌のキメも整い個人的には以前より疲れにくくなった感じがしています。

トリムの水素水で毎日活き活き

水素水を使い始めたのは今から3年ほど前から。もともと夫婦共働きで外食も多く、冷蔵庫の中身は大好きなお酒とコーヒー、そして日頃の不摂生を少しでも減らしてくれるかなという期待が込められた野菜ジュース・・・というなんとも不健全なもので、それでも夫婦ふたりきりの生活が長かったので、これで何も不便なこともなく、あとはお水があればそれで十分でした。

ただ、いくら好きだからと言っても、お酒やコーヒーは飲む量は限られているので、一番飲んでいるのが、お水。とくに夫は、もともと水分をよくとるため、お水の味にもうるさく、結婚当初から浄水器をつけたり、お水を買ってきたりと、あれこれこだわっていました。

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そんなある日、夫が「水素水」のパンフレットを持って帰ってきたのです。夫ほど水にこだわりのなかった私は、「どうせ高いんだろうな」と思いながら、「ふむふむ、でも買わないよ~」と軽く流していたのですが、夫の熱意は変わらず、キャンペーン中でお買い得だということもあり、最後はこれだけ飲んでいる水だし、ちょうど浄水器も買い替え時だったし・・・納得半分、高いお買い物しちゃったかなという後悔半分で購入することにしました。

借り住まいの我が家にビルトインは勿体無いかなと蛇口に取り付けるタイプのものを購入。我が家の水素水生活が始まりました。確かに、味はクリアでクセがなく、これまで普通に飲んでいたお水にニオイがあったんだと気づいたほど。効果として言われている便通もこれまで以上に良くなり、結果的にお肌の状態も安定してきたと思います。

そして何より、大好きなコーヒーは水素水で入れた時の方が、美味しいと感じたこと。

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また、お料理をする際、お野菜を少しの間お水につけ養生してから調理をするのですが、これまでよりもお野菜のツヤの良さを感じたり、これまで水につけても出ることのなかった、トマトから出る色に驚かされました。

スーパーで買ってきたお野菜も、一度水素水で洗ってからきちんと冷蔵庫に入れておくと、鮮度も長持ちするようになりました。

我が家に来てくれるお客様によく「お水美味しいね」とよく言ってくれるので、その味は間違いないと思います!

今では用途に応じて水素水のレベルを変えて使い分けを楽しんでいますが、今後の課題は、肌に優しく汚れも落ちやすいと言われている酸性水の使用方法。まだ使いこなせていないので、あれこれ試していきたいと思っています。購入の時は後悔半分でしたが、今では楽しみが増え、活き活きした毎日です!

水素水の様々な効果について

水素水を飲んでいるという人は意外と多くいます。その飲んでいる人のほとんどは健康や美容のために飲んでいるそうです。

では何故水素水は身体に良いのかというとそれは活性酸素と関係しています。

この活性酸素は身体の中で発生すると様々な所を酸化させてしまうので健康を害したり美容面で悪影響が出てきます。

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そこで水素水を飲むことでその酸化を抑制して身体の健康を保つことが出来るのです。これにより癌やその他の生活習慣病の予防をすることができますし、美容面でも健康的でハリのある肌を保ったり、シミやくすみなどの予防にもなります。さらに水素水は飲むだけではなく、洗顔や化粧水として使うとさらに美肌効果を得ることが出来ます。

洗顔で使用する場合には洗顔料で洗った後に水素水で洗い流すだけで汚れをよく落としてくれます。化粧水で使用する場合には水素水にグリセリンを混ぜるだけで簡単に水素水化粧水を作ることが出来ます。

また水素水は脂肪代謝を活発にする効果もあると言われているのでダイエットにも最適です。

水素水自体はどこにでも売っているものですし、値段もそれほど高いものではないため誰でも気軽に買えることが魅了の一つになっています。

飲んで身体の中から綺麗になり、さらに外側からも水素水でスキンケアを行えばより綺麗で健康的な肌を得ることが出来るので女性にはおすすめです。ただ水素水の効果は科学的には証明されていない部分も多いので確実に効果があるとは断言はできませんが、効果を実感した人は多いので試す価値はあります。水素水が気になっている人は是非一度試してみてください。

水素水を飲み始めて様々な効果を実感しました!

通っているスポーツクラブで水素水のサーバーが導入されたので、早速試してみることにしました。最初はあまりよくわからずにただのお水だと思って飲んでいたのですが、飲み始めてからいろいろな効果を感じ始めて驚いています。

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どのような効果が現れたかというと、まずはものすごく汗をかくようになったことです。もともと私はたくさん運動しても汗をあまりかかないタイプでした。しかし水素水を飲むようになってからちょっとの運動で汗がたくさん出るようになりました。

水素水には代謝を上げ発汗を促す効果があるらしくまさにその通りでした。血行が改善されたのか冷え性の症状も和らぎ、長年の悩みが解消されました。

次に効果を感じたのは便秘の解消です。4、5日でないこともあるほどの頑固な便秘でしたが、水素水を飲むようになってから毎日快腸です。どうやら水素水を飲むことによって水分不足が解消されただけでなく、水素の働きによって体内の有害物質である活性酸素が除去され、体内の細胞がリラックス状態になったことで自律神経が整えられた効果もあるようです。

そして一番嬉しかった効果が、美肌効果です。水素水のデトックス効果により、体内に溜まっている老廃物がどんどん排出されてツルツルのお肌になりました。

さらに水素水の強力な抗酸化作用で疲れにくくなりましたし、新陳代謝が促進されたことで少しずつ体重も落ちてきました。今までいくら運動を頑張っても落ちなかったのに本当に嬉しいです。

水素水の味は全くクセがなくどちらかといえば軟水のようなやわらかな口当たりでとても飲みやすいので、それだけでも満足ですが、とにかく水素水を飲み始めてから体の調子がいいので今は手放せません。ただ一つ残念なのが、水素水のサーバーがスポーツクラブにしかないため、毎日汲み取ることが出来ないのがちょっと不便です。自宅で手軽に水素水を摂取できる水素スティックやアルミパウチタイプの水素水を購入しようと思っています。

アスリートや芸能人が愛用している水素水の効果は?

イチロー選手やクルム伊達選手が愛用しているのが水素水です。アスリートから流行って、今は芸能人でも愛用者が多いようです。藤原紀香さんや女優の木の実ナナさんなど愛用者の年齢も広いです。

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愛用者が多い水素水、飲むと得られる効果は何があるのでしょうか?

水素水の効果

水素水の効果1

デトックス効果があげられます。
水素水に含まれる、水素分子と活性酸素が結びつきます。。
活性酸素は4つあり体に害を与えるヒドロキシルラジカルと結合して排出します。
残り3つの活性酸素は体に必要なものなので排出しません。
血液サラサラ効果や代謝を上げるダイット効果、老廃物やむくみをとる効果があります。
取り入れ方もコーヒーやお茶を水素水に置き換えるだけなので簡単です。

水素水の効果2

ダイエットにも効果的です。
運動の前30分に水素水を飲めば、脂肪が燃えやすい状態になります。
いつもの運動も代謝が上がるので効果的です。

水素水の選び方

水素水の選び方1

メーカーごとに水素含有量が違います。
水に溶ける水素の量には限界があり、約1.6ppmです。
効果を感じたいなら、限界に近い含有量の水素水を選んで下さい。

水素水の選び方2

パックされている容器が違います。
水素は大気中に溶け込みやすいので密閉容器に入っているものを選びましょう。
携帯用に外で飲むなら、アルミ素材のパウチ容器がおすすめです。

水素水の選び方3

ステック型はステックを水の中に入れて水素を発生します。
作ってみると大気に溶ける水素が多く、飲む時の水素量は約1.0ppmになります。
手軽ですが、薄い水素水になります。

アスリートや芸能人に流行っている水素水は副作用がないので試してみたいです。
買う時は水素の含有量Maxは約1.6ppmに注目して、濃い水素水を買い求めたいと思います。

水素水の効果的な飲み方

水素水の効果を得るためには温かいものを飲むようにすると良いです。冷たいものなどは体を冷やしてしまい体に良くないので、水素水を飲むときは常温で飲むか温かくして飲むようにします。300mlを一度に飲むと効果を得られる人が多いですが、自分で無理しないで飲める量を飲むと良いと思います。

水素水は一度開けてしまうと水素が抜けていってしまいます。グラスに開けると水素は約3時間で抜けていってしまい、容器の蓋を閉めても1日くらいしかもちません。なので、開封したらなるべく早めに飲みきることが大切です。

また、運動の前や後に飲むと脂肪燃焼をアップしてくれます。水素水は約10分で吸収されます。なので運動をする前や後に飲むことで、脂肪を燃焼しダイエット効果を促してくれます。ダイエットしている人は水素水を運動する前やした後に飲むことをおすすめします。

水素水はなるべく料理には使わずに飲むようにします。水素は沸騰させることで、水素が失われてしまうので摂るときはなるべく飲むようにすると良いです。水素水を選ぶときはアルミパウチのものを選び、濃度が0.8ppm以上のものを選ぶようにします。

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水素はガラスやペットボトルではすぐにぬけていってしまいます。水素を逃さないようにするにはアルミパウチのものが一番良いです。なので、水素水を選ぶときはアルミパウチのものがおすすめです。

水素水は忍している人でも基本的に飲んで大丈夫です。妊娠している人ほど飲んで欲しいので積極的に飲むと良いです。水素水の効果を得るにはこのようなことに注意して飲むことが大切です。